PRENATAL YOGA / YOGA FÜR SCHWANGERE

Der ideale Kurs für Dich, wenn Du während der Schwangerschaft in Bewegung bleiben möchtest – empfohlen ab der 14. Woche bis zum Ende der Schwangerschaft.

Ziel des Kurses ist es, mit speziellen Körperhaltungen (Asanas) die Veränderung im Körper zu begleiten, typischen Schwangerschaftsproblemen wie etwa Rückenbeschwerden vorzubeugen, Atem- und Entspannungstechniken für eine leichtere Geburt zu erlernen und mehr Körpergefühl zu entwickeln. Die Übungen werden je nach Fortschritt der Schwangerschaft angepasst.

Jede Stunde endet mit einem Mantra, das die Verbindung zwischen Mutter und Baby stärkt: Es ist nachgewiesen, dass Babies im Bauch ab der 20. SSW gut hören können – wenn Du ein Lied magst und voller Freude singst, ist Dein Herz geöffnet und Du machst Dich und Dein Baby glücklich.

Termine

neuer kurs ab 8. Oktober 2019

dienstags 17:00 – 18:15 Uhr

10 x 75 Min., 120,- EUR

Bitte mitbringen:
Yogamatte & bequeme Kleidung. 

Einstieg jederzeit möglich.
Schnupperstunde kostenlos.

Nimm gerne Kontakt mit mir auf!

Ort: im Schneiderhof Mitterndorf, Brucker Str. 90, 85221 Dachau-Mitterndorf

YOGA@HOME in der Schwangerschaft

Besonders in der Schwangerschaft kann es sinnvoll sein, YOGA-EINZELUNTERRICHT zu nehmen. Vor allem wenn Du Dir unsicher bist, wie Du jetzt üben sollst oder wenn die Wege beschwerlich werden. Im Yoga@Home-Programm komme ich zu Dir nach Hause und Du erhältst individuell auf Dich abgestimmte Yoga-Einheiten.

Hierzu kannst Du Dich unter Yoga@Home informieren.